La è una forma specifica di meditazione focalizzata sul momento presente. Non si tratta di svuotare la mente, ma di osservare i propri pensieri e sentimenti senza giudicarli. È come un allenamento per la mente, simile
Hai mai pensato alla come a un “kit di pronto soccorso” per la mente? Questa metodologia è ideata per offrire un aiuto concreto e rapido a chi soffre di depressione lieve. Invece di una terapia senza fine, si lavora co
Quando si tratta di scegliere tra e, molti adolescenti e i loro genitori si interrogano su quale opzione possa essere più efficace. Per comprendere meglio questa scelta cruciale, è utile analizzare alcuni aspetti fond
Partiamo da una domanda che ti sarà sicuramente capitata: cos’è esattamente il ? In parole semplici, il pensiero critico è come avere un paio di occhiali che ti aiutano a vedere la realtà più chiaramente, senza farti in
Se ti sei mai chiesto cosa significhi affrontare un spesso confusi e dolorosi, sappi che la non è solo un percorso di cura, ma una vera e propria bussola in mezzo alla tempesta emotiva. Immagina di avere in mano una m
Hai mai pensato che parlare con uno potesse essere tanto efficace quanto una seduta tradizionale? La è un metodo innovativo che utilizza internet e piattaforme digitali per offrire supporto psicologico direttamente a